POTENZIAMENTO...PERCHE' NO? UNA FASE FONDAMENTALE DELLA PREPARAZIONE PER I NOSTRI TOUR.

In questa fase della stagione è estremamente importante affrontare un periodo di forza generale. Il potenziamento di inizio stagione può essere effettuato attraverso un allenamento in palestra Ecco alcuni esempi di allenamento che utilizzo nel periodo invernale. Il consiglio che do è che il tutto venga pianificato e seguito da un professionista, di non fare un fai da te, il lavoro con le macchine sembra facile ma, effettuato in una maniera non corretta, può portare a un allenamento controproducente.
Non occorre una palestra alla moda o un super centro fitness, l’importante è ci siano le giuste macchine e che il personale sia riconosciuto professionalmente.
Iniziamo sempre con un riscaldamento adeguato, non dimentichiamo di idratarci in giusta misura, e a fine seduta facciamo un defaticamento che è sempre una buona cosa.
Ringrazio Franco D’Angelo della Palestra Muscle Gym che mi segue e mi consiglia.

NB: LE MIE IMMAGINI SONO SOLO DEI CONSIGLI E NON DELLE TABELLE DI ALLENAMENTO